비만/다이어트

다이어트로 인한 무월경, 생리불순, 부정출혈 경험 후기(원인, 증상, 치유, 예방) 다이어트로 인한 무월경, 생리불순, 부정출혈 경험 후기(원인, 증상, 치유, 예방)에 대해 적어보겠습니다. 임신 및 출산 후 급격한 체중 증가로 인해 작심하고 다이어트를 시작했으며, 현재도 체중 유지를 위해 식단과 운동을 관리하고 있습니다. 초반에 의욕이 넘쳐 열심히 다이어트를 실행하면서 다양한 컨디션 난조 증상을 경험하였습니다. 그 중에서 무월경, … Read more

간헐적 단식 때 먹어도 되는 음식? 딱 알려드립니다. 간헐적 단식 때 먹어도 되는 음식? 딱 알려드립니다. 체중 감량이나 건강 관리 등을 위해 간헐적 단식을 시작하신 분이라면 처음 얼마동안 단식 시간을 버티기 매우 어렵고, 식사가 가능한 시간에는 허겁지겁 먹게 되는 간헐적 폭식 상태를 종종 겪으실 거라고 생각됩니다. 중당대학교병원 건강칼럼: 간헐적 단식은 다이어트에 효과가 있나요?  간헐적 단식은 … Read more

살짝 볼록한 가슴, 여유증일까?｜자가진단, 치료, 수술, 보험 살짝 볼록한 가슴, 여유증일까?｜자가진단, 치료, 수술, 보험에 대해 알아보겠습니다. 남성들은 수영장이나 목욕탕을 가면 자연스럽게 상의 탈의를 하게 되고, 상체 맨몸이 노출됩니다. 보통이라면 크게 신경쓰일 부위는 없지만, 어떤 남성분은 자신의 가슴이 살짝 볼록한 것 같아 남모르게 고민하는 분도 있으실 겁니다. 흔하지 않은 고민이라 주변에 이야기를 나눌 사람도 없고, 정작 … Read more

내가 효과 본 셀룰라이트 없애는 방법 5가지 내가 효과 본 셀룰라이트 없애는 방법 5가지에 대해 말씀드리겠습니다. 오랜시간을 공부하며 다이어트 한 제가 가장 많이 공들인 부분은 바로 ‘셀룰라이트 제거’입니다. 흔히 셀룰라이트는 빠지기 어렵고, 살을 울퉁불퉁하게 만든다고 합니다. 저 역시 허벅지에 상당량의 셀룰라이트가 쌓여있어서 샤워할 때 고민을 많이 했습니다. 다이어트를 하면서 체중은 감량되기 시작하는데 여전히 저의 피부가 … Read more

내장지방 복부비만 빼는 법 4가지 총정리｜식단, 운동, 약, 주사/시술 내장지방 복부비만 빼는 법 4가지 총정리｜식단, 운동, 약, 주사/시술에 대해 알아보겠습니다. 지난글에서 본인이 내장지방형 복부비만이라는 것을 확인하셨다면 건강에 치명적인 영향을 미치므로 반드시 다이어트를 해야 한다는 것도 아셨을 겁니다. 풍선같은 복부비만 탈출기｜내장지방, 허리둘레, 찌는 이유, 빠지는 원리 다행히 내장지방은 피하지방을 빼는 것이나 근육을 만드는 것에 비해 훨씬 … Read more

풍선같은 복부비만 탈출기｜내장지방, 허리둘레, 찌는 이유, 빠지는 원리 풍선같은 복부비만 탈출기｜내장지방, 허리둘레, 찌는 이유, 빠지는 원리에 대해 살펴보겠습니다. 비만이신 분 중에는 뱃살이 물렁물렁한 사람도 있겠지만, 오히려 배가 올챙이처럼 볼록하고 단단하신 분도 계실겁니다. 이런 경우 ‘나의 배는 지방과 근육이 섞여있다’고 추측할 수 있을텐데요. 결론부터 말씀드리면 그것은 지방과 근육이 섞인 것이 아닌 내장지방형 복부비만이기 때문입니다. 건강에 관심있는 … Read more

일라이릴리 비만치료제 젭바운드 미국 FDA 승인｜효과, 가격과 전망은? 일라이릴리 비만치료제 젭바운드 미국 FDA 승인｜효과, 가격과 전망은?에 대해 알아보겠습니다. 과체중 및 비만 환자 비율이 주요 선진국의 인구 절반 이상을 차치하고 있는 현실입니다. 비만을 질환으로 보고 치료의 개념으로 접근하기 시작하면서 비만치료제의 시장이 폭발적으로 성장해가고 있습니다. 지금까지 비만치료제로서 독주하던 위고비에 대적할 새로운 비만치료제 ‘젭바운드’가 2023년 11월 8일 미국 … Read more

노보노디스크 비만치료제 위고비의 8가지｜가격과 효과, 부작용, 국내 출시는? 노보노디스크 비만치료제 위고비의 8가지｜가격과 효과, 부작용, 국내 출시는? 어떻게 될지에 대한 지금까지의 정보를 소개해드리겠습니다. 비만치료제 시장의 ‘게임체인저’로 등장한 위고비의 위상이 나날로 높아져 가고 있습니다. 탁월한 살빼기 효과가 입증되고 기존 약들과 달리 일주일에 한번만 맞으면 되기 때문에 2021년 출시 당시부터 지금까지 엄청난 인기를 얻고 있습니다. 일론 머스크, 킴 … Read more

나의 다이어트 체중 감량 유지 후기｜요요 안오는 법 11가지 나의 다이어트 체중 감량 유지 후기｜요요 안오는 법 11가지에 대해 소개해드리겠습니다. 다이어트를 하며 길고 긴 감량기를 지나 드디어 유지기에도 잘 정착하였습니다. 이번에는 단순 몸매 관리가 아닌 몸의 균형을 바로잡아보겠다며 시작한 다이어트였기 때문에 감량기가 6개월 넘게 꽤 길었고, 정체기와 씨름하며 천천히 조금씩 살을 뺐습니다. 어떻게 뺀 살인데 … Read more

다이어트 체지방 감량 식단 완정정복 5가지 다이어트 체지방 감량 식단 완정정복 5가지에 대해 소개 알려드리겠습니다. 요즘 저탄고지 식단, 키토 식단, 무탄수화물 식단 등 다양한 방식의 다이어트 식단들이 소개되고 있습니다. 궁극적으로 체지방 감량을 위해 영양소와 식품을 선택해서 섭취하는 방식입니다. 이러한 식단을 실행하면 처음에는 굉장히 체중 감량 효과도 좋고, 새롭지만, 갈수록 사회생활이나 생활패턴에 의해 이러한 식단을 엄격히 … Read more