생리주기별 성욕｜호르몬에 따른 생리, 배란기, 생리 전 성욕
생리주기별 성욕｜호르몬에 따른 생리, 배란기, 생리 전 성욕에 대해 궁금하신가요?
남녀가 성관계를 가질 때 항상 욕구가 최상인 상태는 아닐 것입니다. 여러 요인이 성욕의 정도에 영향을 미치지만 특히 여성의 경우, 호르몬 변화에 따른 생리주기와 관련해서 성욕의 정도가 눈에 띄게 달라집니다. 때문에 성관계를 가질 때 이 점을 고려하여 남녀가 배려한다면 훨씬 행복한 관계가 될 것입니다.
그럼 지금부터 생리주기별 성욕의 변화를 알아보겠습니다.
생리시작일 ~ 12일
생리주기를 28일로 보았을 때 주기의 첫날인 생리시작일부터 여성의 성욕은 자연스럽게 상승하게 됩니다.
물론 생리 기간 중에는 아래로 나오는 출혈과 생리통 등으로 성관계를 하기 어려운 상황입니다. 하지만 생리 전날까지 여성을 괴롭히던 생리 전 증후군의 여러 증상들이 서서히 회복되기 시작하면서 몸의 컨디션이 회복되어 갑니다. 소화불량, 가스팽만, 아랫배땡김, 통증, 예민증, 우울감 등의 생리 전 증상들이 하나 둘 사라지면 심리적 안정감을 갖게 되고 그에 따라 자연스럽게 성욕이 수면 위로 드러나게 됩니다.
생리시작일부터 여성호르몬의 분비 레벨이 올라가기 시작해 생리가 끝나고 배란기에 가까워 질수록 성욕은 더 증가합니다. 또한 여성에게도 남성에 비해 적지만 성욕을 자극하는 남성호르몬 테스토스테론이 분비되기 때문에 관계에 대한 욕구가 커집니다.
배란기(13 ~ 16일)
배란기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 최대가 됩니다. 특히 배란기 때 난자가 난소 밖으로 배출되고 임신 가능성이 있기 때문에 가장 강렬하게 관계를 원하게 됩니다. 여성의 몸은 성호르몬으로 인해 가슴이 부드럽고 커지고, 피부가 맑아지며, 가장 매력적으로 보이게 됩니다. 남성에 대한 관계 욕구도 최대가 됩니다. 실제로 관계를 가질 때 만족도도 평소보다 높고, 오르가즘을 느끼기 쉽습니다.
이 시기에는 관계 시 정자가 여성의 체내로 들어오면 난자와 만나 임신이 될 가능성이 가장 높으므로 피임을 해야하는 경우 콘돔 사용 등이 필수입니다.
생리 전 시기(17 ~28일)
여성호르몬인 에스트로겐과 성욕호르몬인 테스토스테론의 분비가 줄어들어 성욕도 서서히 줄어들게 됩니다. 생리 직전에는 임신호르몬인 프로게스테론의 분비가 증가하면서 생리 전 증후군의 여러 증상이 시작되어 몸의 컨디션이 떨어지고, 성욕이 급격히 감소하게 됩니다. 우울감과 예민함이 찾아오고, 허리 통증, 배 묵직함 등 신체적 불편감과 부종 및 배 나옴 등으로 외적인 자신감도 하락됩니다. 남성에게 자신의 몸을 보이는 것과 성관계에 부담을 느끼며 성욕은 수그러듭니다.
남성의 성욕
성욕은 ‘테스토스테론’이란 남성호르몬이 뇌의 성중추인 시상하부를 자극해서 발생합니다. 남성은 기본적으로 여성보다 남성호르몬의 분비가 10-20배 높고, 성중추인 시상하부의 크기도 크기 때문에 성욕이 기본적으로 여성보다 높습니다.
여성도 남성호르몬인 테스토로테론의 분비가 일어납니다. 하지만 여성호르몬에 비해 분비되는 양이 적기 때문에 성욕은 그만큼 낮습니다. 여성의 성욕은 호르몬 이외에 문화, 정서 환경적인 요인에 의해 영향을 크게 받습니다.
갱년기 성욕
여성이 나이가 들고, 폐경 및 갱년기가 오면 성욕에 영향을 주는 요인들이 다변화합니다.
우선, 폐경 및 갱년기에 여성호르몬의 분비는 줄어듭니다. 하지만 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가하게 됩니다. 때문에 호르몬 자극에 의한 성욕은 오히려 증가하게 됩니다.
하지만 실제 체감 상 성욕이 크게 증가하지 않는 이유는 여성호르몬의 저하에 다른 생식기 환경의 변화 때문입니다. 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들면 질벽의 두께가 얇아지고 분비되는 애액의 양이 감소합니다. 건조한 질은 성욕을 떨어뜨리고, 성관계 시 마찰을 일으켜 불편감을 느끼게 합니다. 통증은 성욕을 떨어뜨리고, 성관계 횟수가 줄어드는 결과를 초래합니다.
그러나 폐경 후 성생활을 개선시켜줄 수 있는 다양한 의학적 방법이 현재 많이 개발되어 있습니다. 먹는 약이나 주사제, 고주파나 초음파 시술 등이 질 환경을 개선해서 성관계 시 불편감을 없애줄 수 있습니다. 관심이 있다면 산부인과에서 쉽게 상담하고 치료받을 수 있습니다.
결론
생리주기별 성욕｜호르몬에 따른 생리, 배란기, 생리 전 성욕에 대해 알아보았습니다.
여성의 미묘한 컨디션과 심리 변화에 혼란함을 느끼신 남성분이 계신다면 여성은 호르몬 및 생리주기에 따라 다양한 신체 정신적 변화를 경험한다는 것을 이해하시면 좋겠습니다. 여성은 달라지는 자신의 상태에 실제로 스트레스를 경험합니다.
남녀 모두가 몸에 대한 이해를 바탕으로 배려하고 사랑을 나눈다면 둘 사이는 더 신뢰감 있고, 돈독한 관계가 될 수 있을 것입니다.
생리주기별 성욕 관련 자주 묻는 질문(FAQs)
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피임약이 성욕에 어떤 영향을 미치나요?
- 피임약을 먹게되면 생리주기에 따른 성욕의 증감을 느끼는 정도가 줄어듭니다. 그렇다고 해서 성욕이 아예 줄어들거나, 성적 흥분을 할 수 없다는 것은 아닙니다. 오히려 피임은 임신 가능성으로부터 여성을 심리적으로 자유롭게 하기 때문에 성관계에 더 적극적일 수 있습니다.
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생리 기간 동안의 성욕을 어떻게 해결할 수 있을까요?
- 생리 시간 출혈이 있는 상태에서 성관계를 갖게 되면 감염 위험성 등이 있습니다. 따라서 생리가 끝난 후 갖게 될 성관계에 대해 상상해보거나 삽입 성관계 이외의 방법으로 성욕을 해소하는 것이 도움이 됩니다.