나의 손목건초염 치료기(출산, 자가진단, 프롤로 주사, 보호대)
나의 손목건초염 치료기(출산, 자가진단, 프롤로 주사, 보호대)에 대해 글을 적어보자 합니다. 손목건초염(드퀘르벵 증후군)이란 손목 부위에서 발생하는 힘줄의 염증성 질환입니다. 손목 주변의 힘줄과 그 주위를 감싸고 있는 인대에 염증으로 통증이 발생합니다.
지난 출산 후 저는 손목건초염이 발병하여 긴 시간 치료와 재활을 해왔습니다. 출산 후 뼈와 관절, 인대 등이 느슨해진 상태에서 아이를 돌보며 손목에 힘을 주는 동작을 많이 하다보니 발병하게 되었는데요. 제게 손목건초염이 있다는 것을 어떻게 알게 되었는지부터 치료와 재활까지 자세히 알려드리겠습니다.
손목건초염 원인과 증상
원인
- 반복적인 동작: 손목을 반복적으로 사용하거나 동일한 동작을 계속해서 수행하는 활동을 하는 경우, 힘줄과 인대에 부담이 많이 가서 염증을 유발할 수 있습니다.
- 과도한 부하: 손목 부위에 급격한 부하가 가해지거나 지속적으로 과도한 압력이 가해지면 손목 힘줄과 인대에 손상을 입을 수 있습니다.
- 손목 손상: 이전에 손목 부위에 손상을 입은 경우, 그 부위에서 건초염이 발생할 확률이 높아집니다.
증상
- 손목 통증: 손목 주변에서 지속적인 통증이 발생합니다. 특히 손목 사용 시나 압력을 가할 때 더 심해질 수 있습니다.
- 부종: 손목 부위가 부어 오를 수 있으며, 부종은 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
- 움직임 제한: 손목의 움직임이 제한될 수 있으며, 특히 손목을 굽히거나 펴는 동작에서 불편함을 느낄 수 있습니다.
- 열감과 홍조: 손목 주변에 열감이나 홍조가 나타날 수 있습니다.
- 통증 악화: 특정 동작이나 활동을 할 때 통증이 악화됩니다.
저는 아이의 분유를 타기 위해 무거운 주전자를 들어 젖병에 물을 따르는 동작, 환기를 위해 무거운 창문들을 수시로 개폐하는 동작, 무선청소기를 돌리는 동작 등에서 지속적으로 오른쪽 손목을 쓰게 되었고, 점차 통증이 발현되었습니다. 처음에는 통증도 심하지 않고, 육아로 인해 여유시간이 없어서 크게 신경 쓰지 않고 지나쳤습니다. 그러다 어느 순간 창문을 열 때 마치 송곳으로 제 손목을 콱 찌르는 듯한 통증을 느껴 심각성을 느끼고 치료를 받아야겠다고 결심했습니다.
제게 나타난 주요 증상은 통증과 부종이었습니다. 처음에는 손목에 힘을 주거나 꺾는 동작을 할 때만 통증이 발생했는데 심해지면서 손목을 가만히 두어도 24시간 시큰한 통증이 지속되었습니다. 또한 반대쪽 손목과 비교했을 때 통증 부위가 꽤 부어오르고 붉어졌습니다.
손목건초염 자가진단법(핀켈스테인 검사 Finkelstein test)
- 환자는 손을 주먹 쥐는 자세를 취합니다.
- (의사나 물리치료사는) 환자의 손목을 엄지손가락과 반대 방향으로 고정하면서 엄지손가락을 앞으로 굽힙니다.
- 환자는 이 동작을 수행할 때 통증이나 불편함을 느낍니다. 특히 엄지 손가락 측면이나 손목에 통증이 느껴질 수 있습니다.
통증이 엄지 손가락 측면에서 느껴질 경우 손목건초염과 관련된 신호로 볼 수 있습니다.
저는 병원에서 상담을 받을 때 의사선생님께서 이 검사를 제게 해주셨습니다. 선생님께서 제 손목을 잡고 엄지손가락을 앞으로 굽히시자마자 엄지손가락 외측과 손목에 아주 강렬한 통증을 느끼고 비명을 질렀습니다. 의사선생님께서는 출산 후 여성에게 자주 있는 질환이라고 말씀하시며 치료가 필요하다가 말씀하셨습니다.
손목건초염 치료-프롤로 주사
저는 첫 진료 당시 수유중이었기 때문에 약물치료와 물리치료를 받았습니다. 치료 후 조금 좋아지는 듯했지만, 워낙 통증이 심했고, 손목을 계속 써야 했기 때문에 다시 증상이 심해졌습니다. 그러던 중 수유를 끊게 되어 주사치료를 받을 수 있게 되었습니다. 제가 예전에 스테로이드 관련 부작용을 앓았던 사람이라 항상 스테로이드 약물을 쓰지 못하는데 손목건초염 치료에 쓰는 프롤로 주사는 스테로이드가 아닌 성분들로 이루어져 있어 안전하게 맞을 수 있었습니다.
프롤로 주사는 연조직 치료법으로, 손목 주변의 인대와 힘줄을 강화시켜줍니다. 성분으로는 리도카인, 덱스트로즈(포도당), 소듐모루에이트 등이 있습니다. 리도카인은 주사 시 통증을 줄여주는 마취제 이며, 이외의 성분은 손목 내 염증을 감소시키고 힘줄과 인대 강화, 조직 재생을 촉진시킵니다.
주사기에 약이 준비되면 의사선생님께서 손목초음파를 보시면서 바늘을 넣어 약물을 투여하십니다. 손목에 염증으로 물이 차오르면 그 물이 힘줄과 인대를 누르기 때문에 통증이 가중된다고 하셨습니다. 제 손목은 물이 꽉 차있었습니다. 주사를 맞을 때는 손목을 팽팽히 둬야하기 때문에 자세를 취하는 것부터 불편합니다. 바늘로 약물이 들어오기 시작하면 정말 아픈데요, 마취제로 인해 금방 통증이 완화됩니다. 주사를 다 맞으면 정말 거짓말같이 통증이 감소하고 손목 동작을 수월하게 수행할 수 있습니다.
손목건초염 보호대
손목건초염 치료 중에는 손목을 안정시키기 위한 보호대를 착용하는 것이 도움됩니다. 이는 손목에 추가적인 부하나 스트레스를 줄여줍니다.
저는 육아로 인해 자주 손에 물을 묻혀야 해서 손목보호대를 착용하기 쉽지 않았습니다. 그런데 인터넷을 찾아보면 실리콘 성분으로 된 손목호보대를 판매합니다. 물에 젖어도 실리콘이라 닦을 수도 있고 금방 마르기 때문에 훨씬 편리합니다.
결론
손목건초염(드퀘르벵 증후군) 치료기에 대해 적어보았습니다. 지금은 많이 완치되어서 정말 손목을 무리하게 쓰지 않는 한 크게 일상생활에 불편감은 없습니다. 하지만 여전히 힘을 주는 동작을 쉽게 하지는 못합니다. 손목건초염이 의심되시는 분은 본문의 검사법에 따라 자신이 해당하는지 확인하시고 빠른 치료로 건강을 회복하시기 바랍니다.
손목건초염에 관해 자주 묻는 6가지 질문
1. 손목건초염은 무엇인가요?
손목건초염는 손목 주변의 힘줄과 인대가 염증을 일으키는 상태로, 손목 통증과 부종을 유발할 수 있습니다.
2. 손목건초염의 주요 증상은 무엇인가요?
주요 증상으로는 손목 주변의 통증, 부종, 움직임 제한, 열감, 홍조 등이 있습니다.
3. 손목건초염의 원인은 무엇인가요?
손목건초염의 주요 원인은 반복적인 손목 사용, 과도한 부하, 손목 부위의 손상 등이 있습니다.
4. 손목건초염를 자가진단할 수 있나요?
핀켈스테인 검사를 시행할 수 있습니다. 손목 통증이 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
5. 손목건초염은 어떻게 치료할 수 있나요?
치료 방법에는 안정, 약물 치료, 물리 치료, 프롤로 주사, 보호대 착용 등이 포함될 수 있으며, 진단에 따라 다를 수 있습니다.
6. 손목건초염를 예방하는 방법은 무엇인가요?
예방을 위해 손목 부하를 줄이고 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 손목 스트레칭 및 강화 운동을 통해 손목을 강화할 수 있습니다.
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