꽉 조이고 아픈 질경련, 어떻게 풀어야 할까요?
꽉 조이고 아픈 질경련, 어떻게 풀어야 할까요?에 대한 답을 알아보겠습니다.
성교통 중에서 가장 대표적인 사례가 바로 ‘질경련’입니다. 처음 삽입 성관계를 하거나 어떤 특정한 사건이 생긴 후 성관계를 하는 과정에서 생길 수 있는데요. 성기를 질에 삽입할 때 근육이 경련을 일으키며 경직되고, 참을 수 없을 만큼의 통증이 동반되는 경우 입니다.
여성의 경우 너무 아픈 상황에 당황스럽고, 남성은 자신의 행위 때문에 상대방이 아픈 것은 아닌가 걱정하고 움츠러들게 됩니다.
질경련은 적극적인 치료가 부끄럽고 부담스러울 수 있지만, 당사자가 열심히 노력한다며 치료 효과가 매우 좋다고 합니다.
그렇다면 지금부터 질경련이 왜 일어나는지부터 어떤 치료를 받아야 하는지, 성관계 전 질을 푸는 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.
질경련이란?
질경련은 질입구 주위의 근육이 삽입시도에 따라 강력한 경련이나 수축상태를 일으켜서 통증을 유발하고 삽입이 힘든 경우를 말합니다.
이 상태에서는 성교가 고통스러울 수 있기 때문에 여성이 자연스럽게 성관계에 대한 두려움을 갖게 됩니다. 또한 여성이 성교를 하고 싶은 욕망이 강해도 질 근육이 의도치 않게 단단히 조일 수도 있습니다.
질경련이 지속되면 통증에 대한 두려움을 갖게 되고, 이 두려움은 질 근육을 더 조이게 만들어 악순환을 만듭니다. 결국 수축 반사 반응이 더 심해지고 질이 압박을 받거나 때로는 접촉만 한 경우라도 질 근육이 조여지게 됩니다.
질경련 발생 원인
이런 여성은 성경험이 전무하거나 성관계 중 심한 통증을 느꼈던 경험이 있는 경우도 있습니다. 또는 실제로 성기에 문제가 생겨 이런 결과가 초래됐을 수도 있습니다.
신경이 과민한 경우에 많이 발생하며, 긴장 상태에서 성교를 시도하거나 성교 및 임신에 대한 불안감이 있을 경우에도 나타납니다.
여성들 중에는 어린 시절 성피해를 당했거나, 성에 대해 지나치게 잘 모르는 경우도 질경련증이 나타날 수 있습니다.
또한, 성에 대해 몹시 억압적인 가정에서 자랐거나, 본인 스스로 성에 대해 몹시 수치스럽다고 느끼는 등 심리적인 문제를 가진 경우도 제법 있습니다.
질경련 치료
질경련의 치료는 반사적인 질 근육 조임 현상과 질 및 주변 영역을 접촉할 때 발생하는 통증에 대한 두려움을 줄이는 것이 가장 큰 목적입니다.
여성의 신체구조와 기능에 대해 정확한 지식을 배우는 성치료 접근법과 질경련을 풀어줄 기구와 약제, 그리고 바이오 피드백을 시행합니다. 원인이 되는 심리적 문제와 막연하고 심각한 두려움도 치료해야 합니다.
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점진적 탈감작(질경련 푸는 법)
이 기법을 통해 여성은 점진적으로 음부 부위를 만지는 데 익숙해질 수 있습니다. 다음 단계로 나아가는 것은 여성이 이전 단계에 편안해질 때에만 실시합니다.
①여성이 최대한 질 가까이, 통증을 유발하지 않는 영역을 만집니다. 매일 조금씩 질 가까이로 움직이며 통증 없이 만지는데 익숙해지도록 합니다.
②질 입구 주위의 조직(음순)을 만질 수 있을 때 음순 열기를 연습합니다. 거울을 사용해 생식기를 관찰하면서 하는 것이 좋습니다. 최종적으로 여성은 통증 없이 질구를 만질 수 있게 됩니다.
③그런 다음 손가락을 질 안에 넣어 밀어내거나 팽창한 상태로 유지하여 손가락으로 입구를 확대해 삽입을 더 쉽게 만들도록 합니다.
④이러한 운동을 할 수 있고 통증이 없으면 질 안에 설치하는 원뿔 모양의 삽입물(콘, cone) 사용을 시작할 수 있습니다. 삽입은 10~15분 동안 유지합니다. 그런 다음 질 근육을 사용해 압력을 가합니다. 여성이 삽입물이 편안해지면 점차적으로 더 큰 삽입물을 사용하고 질 내의 압력을 높이도록 합니다.
⑤최종적으로 파트너가 질 내에 삽입물을 넣도록 합니다. 여성이 질 근육을 이완하는 방법을 알고 있으므로 반사적인 조임 현상을 없앨 수 있습니다.
⑥모든 단계를 거친 다음 성교를 다시 시도합니다. 여성이 파트너의 음경을 잡아 삽입물을 질에 넣었던 것과 동일한 방식으로 점차적으로 질 내에 넣도록 권장합니다. 일부 여성은 이때 성교 중 상위에 있을 때 더 편안함을 느낍니다.
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심리치료
경련증이 좋아지더라도 원인이 되는 심리적인 배경을 고치지 않으면 다른 증상으로 전환되어 나타날 수 있기 때문에 심리치료는 매우 중요합니다.
인지 행동 치료, 마음챙김 기반 인지 요법(MBCT)이 일부 여성에게 도움이 될 수 있습니다. 마음챙김(유념)에는 현재 발생하는 상황에 대한 판단이나 모니터링 없이 해당 상황에 대해 집중하는 것이 포함됩니다. 이러한 치료는 여성이 성교 중 통증에 대한 두려움과 불안을 관리하는 데 도움이 됩니다.
질경련증은 몹시 무섭게 느껴지지만, 실제로 치료 효과는 아주 높습니다. 제대로 치료하면 98%의 높은 성공율을 보인다고 보고되며, 실제로 환자가 치료에 적극적이면 무척 치료가 잘되는 질환입니다.
결론
꽉 조이고 아픈 질경련, 어떻게 풀어야 할까요?에 대해 질경련의 원인부터 치료법까지 살펴보았습니다.
질경련으로 질에 삽입된 음경을 빼지 못해 응급실을 다녀왔다는 썰을 들어본 적 있으실 겁니다. 너무 아픈데도 불구하고 표현하지 못해 삽입이 완전히 될 때까지 참았다는 뜻인데 그러는 것은 바람직하지 않습니다.
혼자 고민하지 말고 상대방과 적극적으로 이야기하고, 치료받으면 크게 개선될 수 있습니다. 사랑하는 사람과의 만족스럽고 행복하기만 한 관계를 기원합니다.
질경련 자주 묻는 질문(FAQs)
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질경련이 있는 사람도 쾌감을 느낄 수 있나요?
- 클리토리스로 쾌감을 느낄 수 있고, 성욕이 강하게 있어도 질경련이 있어 삽입 성교에 통증을 느낄 수 있습니다.
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질경련 치료를 위한 시술이나 수술이 있나요?
- 필요한 경우 질구 확장술, 처녀막 절개술, 주사 요법, 레이저 시술 등이 시행될 수 있습니다.